Success story: Un cube sain et naturel
Success story: Un cube sain et naturel Hello les amis🙂 ! Nous remettons le couvert🍽️ pour vous parler à nouveau, santé nutrition… Et bouillon de
Si vous traînez les pieds pour aller à la salle de sport ou que vous avez des courbatures juste en pensant pompes, fentes, et autres exercices, c’est peut-être que vos séances ont désespérément besoin de rythme(et de fun).
C’est bien connu, la musique peut rendre agréable même les tâches les plus ingrates. Résultat, nous avons chacun une playlist de hits qui nous motive à tous les coups, et qu’on ne peut bien souvent pas se contenter d’écouter, tellement elle nous donne envie de danser.
Joignez donc l’utile à l’agréable en essayant les routines* compilées pour vous par Susu cette semaine pour vous aider à garder le rythme et la forme.
Chaussez vos baskets, montez le volume et que les choses sérieuses commencent !
Toute séance de sport productive commence par là. Que représentent 5 à 10 min de course à pied en petites foulées, ou de jumping jack comparés aux conséquences de blessures musculaires ?
L’idée c’est vraiment de faire de l’exercice en s’amusant. Pas besoin d’équipement, prévoyez juste une bouteille d’eau pour vous hydrater et une serviette parce que vous allez mouiller le maillot !
1. Routines 100 % Cardio sur sonorités Afro
2. Routine de 30 minutes (hip-hop non-stop)
Voilà, vous avez tout pour bouger votre belle anatomie sur le dancefloor, tout en brûlant des calories. Comme on dit à Abidjan, enjaillement garanti !
A très vite pour de nouveaux conseils bien-être!
Cet article vous a plu ? N’hésitez pas à le partager
Découvrez aussi…
Success story: Un cube sain et naturel Hello les amis🙂 ! Nous remettons le couvert🍽️ pour vous parler à nouveau, santé nutrition… Et bouillon de
Quand l’Afrique se met à l’agriculture 2.0. Ceux d’entre nous qui ont grandi en Afrique ont peut-être eu l’occasion d’accompagner leurs parents (ou grands-parents) dans
6 langages de l’amour d’une maman africaine Image par Brian Odwar de Pixabay Vous nous l’accorderez, les mamans africaines semblent transmettre de génération en génération
Vous pensez connaitre le diabète? À l’occasion de la journée mondiale contre le diabète, nous vous proposons une synthèse de quelques faits clés concernant cette
SusuFit : comment contrer les effets d’une position assise prolongée Une étude a scientifiquement démontré qu’en l’absence d’activité physique régulière, cumuler de longues périodes (de
Manger contre le diabète et l’hypertension: ces aliments médicaments Finis le poisson salé, le saka saka (trop gras) et le petit verre de bissap après
Susu est une Société par Actions Simplifiée (SAS) au capital de 250.000€ entièrement libéré
(Siren: 848 010 286 R.C.S. Lyon).
© 2019
75 rue de Richelieu
Paris
75002
+33 48 169 48 48
Abidjan
Cocody Vallon Sainte-Cecile